Заочное отделение ФЭМ СПбГТИ(ТУ)

Модуль по Физической культуре и спорту тестирование онлайн, ответы на тесты по (модуль) Физической культуре и спорту на заказ.
Выполняем тестирование он-лайн для студентов ФЭМ Технологического института по (модуль) Физическая культура и спорт.
Стоимость прохождения он-лайн тестов за весь курс уточняйте при заказе (присылаете логин и пароль от личного кабинета, мы сообщим Вам стоимость).

Физическая культура и спорт(модуль)
ФК. Лекция 1.Социально-биологические основы физической культуры.
ФК. Лекция 2. Основы здорового образа жизни.
ФК. Лекция 3. Виды двигательной активности для сохранения здоровья.
ФК. Лекция 4. Циклические упражнения в оздоровительных целях.
ФК. Лекция 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.
ФК. Промежуточный тест 1
ФК. Лекция 6. Двигательная активность в течение дня.
ФК. Лекция 7. Общеразвивающие физические упражнения.
ФК. Лекция 8. Упражнения для активного отдыха.
ФК. Лекция 9. Закаливание как одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни.
ФК. Лекция 10. Основы рационального питания.
ФК. Промежуточный тест 2
ФК. Итоговый тест
ФК. Эссе

Для заказа он-лайн тестирования по Физическая культура и спорт присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 01

Вопрос 1. Что такое организм?
Варианты ответа:
Совокупность функциональных систем
Единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система
Совокупность частей тела
Совокупность органов и систем органов

Вопрос 2. Какие функции у опорно-двигательного аппарата?
Варианты ответа:
Обмен минеральных веществ
Мыслительная
Опорная
Двигательная

Вопрос 3. В каких клетках крови находится гемоглобин?
Варианты ответа:
Эритроциты
Лейкоциты
Плазма
Тромбоциты

Вопрос 4. Какие органы входят в выделительную систему?
Варианты ответа:
Почки
Желчный пузырь
Селезенка
Мочевой пузырь

Вопрос 5. Какие органы входят в пищеварительную систему?
Варианты ответа:
Печень
Желудок
Пищевод
Почки

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 02

Вопрос 1. Что является одной из частых причин заболевания поджелудочной железы?
Варианты ответа:
Поедание сладкого
Прием наркотиков
Курение 6 часов
Алкоголизм

Вопрос 2. Что такое здоровье?
Варианты ответа:
Правильное питание
Хорошее самочувствие
Комфортное состояние
Состояние физического, духовного и социального благополучия

Вопрос 3. От какого фактора больше всего зависит здоровье?
Варианты ответа:
Образ жизни
Окружающая среда
Наследственность
Уровень медицинской помощи

Вопрос 4. Что необходимо для эффективного оздоровления и профилактики болезней?
Варианты ответа:
Сон, длительностью 7 часов
Закаливание
Развивать силу
Плавание

Вопрос 5. Сколько часов составляет норма сна?
Варианты ответа:
9 часов
6 часов
7-8 часов
8 часов

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 03

Вопрос 1. Плавание — это вид:
Варианты ответа:
Аэробных упражнений
Анаэробных упражнений
Изотонических упражнений
Изометрических упражнений

Вопрос 2. Какой вид физической активности наиболее доступен начинающим?
Варианты ответа:
Плавание
Бокс
Ходьба
Тяжелая атлетика

Вопрос 3. Каких правил рекомендуют придерживаться в процессе занятий?
Варианты ответа:
Долго отдыхать после каждого упражнения
Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу
Медленно двигаться
Пополнять растраченные калории едой и напитками

Вопрос 4. Что такое остеопороз?
Варианты ответа:
Снижение плотности костей
Все вышеперечисленное
Нарушение структуры костной ткани
Потеря кальция в костях

Вопрос 5. Назовите преимущества занятий оздоровительной ходьбой:
Варианты ответа:
Монотонность занятий ходьбой
Легко дозировать нагрузку по самочувствию
Можно заниматься только в пожилом возрасте
Быстрое достижение оздоровительного эффекта

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 04

Вопрос 1. Продолжительность ходьбы для достижения оздоровительного эффекта
Варианты ответа:
не более 10 минут
Более 5 часов
не менее 30 минут
не более 30 минут

Вопрос 2. Какой вид ходьбы популярен в скандинавских странах?
Варианты ответа:
Ходьба с выполнением дыхательных упражнений
Ходьба с чередованием бега
Ходьба с активным движением рук
Ходьба с палками

Вопрос 3. С чего рекомендуется начинать тренировки в оздоровительном беге на начальном этапе?
Варианты ответа:
С непрерывного бега
С участия в соревнованиях
С чередования бега и ходьбы С ходьбы

Вопрос 4. Регулярные энергичные упражнения не:
Варианты ответа:
могут улучшить потребление организмом кислорода
усиливают эффективность функционирования сердца и легких
уменьшают кровяное давление
увеличивают значение ЧСС в покое

Вопрос 5. Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге?
Варианты ответа:
Техника передвижения
Время пребывания на дистанции
Подбор обуви на размер больше
Скорость передвижения

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 05

Вопрос 1. Что является основными задачами специальной физической подготовки (СФП)?
Варианты ответа:
Развитие двигательных навыков, необходимых для избранной профессиональной деятельности
Развитие силы
Совершенствование физических качеств, характерных для данного вида спорта
Развитие выносливости

Вопрос 2. Какие приемы можно использовать для расслабления мышц?
Варианты ответа:
Сочетающие расслабления одних мышц с напряжением других
Статическое напряжение
Удары по напряженной мышце
Динамическое напряжение

Вопрос 3. Что является основными задачами общей физической подготовки (ОФП)?
Варианты ответа:
Воспитание спортсменов массовых разрядов
Воспитание спортсменов высших разрядов
Развитие гибкости
Гармоничное развитие личности

Вопрос 4. Что такое элективные практические занятия?
Варианты ответа:
Контрольные занятия
Дополнительные занятия
Занятия по выбору
Индивидуальные занятия

Вопрос 5. Мышечная напряженность не может проявляться в следующих формах:
Варианты ответа:
координационная
тоническая
скоростная
динамическая

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 06

Вопрос 1. Упражнения для утренней зарядки подбираются с учетом:
Варианты ответа:
возраста
все вышеперечисленное
состояния здоровья
пола

Вопрос 2. Кем был по профессии А.К. Анохин, разработавший волевую гимнастику:
Варианты ответа:
Учитель
Тренер
Массажист
Доктор

Вопрос 3. Какую пользу приносит утренняя гимнастика?
Варианты ответа:
Ухудшает настроение
Снижает активность физического состояния
Повышает работоспособность
Способствует уменьшению кровообращения и обмена веществ

Вопрос 4. Назовите основные принципы «Волевой гимнастики».
Варианты ответа:
Сознательно напрягать соответствующие мышцы
Каждое упражнение повторять 20 раз
Ни о чем не думать
Концентрировать внимание на своем организме

Вопрос 5. Как правильно дышать при выполнении упражнений?
Варианты ответа:
Ритмично
Чередовать вдох-выдох с задержкой дыхания
Задерживать дыхание
Не обращать внимания на дыхание

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 07

Вопрос 1. Перечислите, за счет чего происходит регулирование нагрузки при выполнении физических упражнений?
Варианты ответа:
Применение отягощений
Чередование физических упражнений
Изменение темпа упражнений
Количество повторений

Вопрос 2. Назовите базовые упражнения для развития мышц ног:
Варианты ответа:
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Подтягивание в висе
Упражнения на гибкость
Приседания

Вопрос 3. Что такое локальные упражнения?
Варианты ответа:
Упражнения при участии более одной мышцы и одного сустава
Упражнения при участии более одного сустава
Упражнения при участии только одного сустава
Упражнения при участии только одной мышцы и одного сустава

Вопрос 4. Назовите базовые упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса:
Варианты ответа:
Подтягивание в висе на перекладине
Прыжки
Поднимание ног и таза лежа на спине
Повороты и наклоны туловища

Вопрос 5. Определите классификацию упражнений по анатомическому признаку:
Варианты ответа:
Упражнения для развития гибкости
Упражнения для развития качества силы
Локальные упражнения
Упражнения для ног и тазового пояса

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 08

Вопрос 1. Что рекомендуется делать для снятия напряжения при длительном положении сидя?
Варианты ответа:
Ничего не делать
Подвинуть ближе монитор компьютера
Выполнять упражнения на растягивание и расслабление мышц
Сделать упражнения для развития силовых способностей мышц рук

Вопрос 2. Что такое физкультурная минутка?
Варианты ответа:
малая форма активного отдыха
перерыв
форма отдыха
усиленная тренеровка

Вопрос 3. Как можно достигнуть значительного положительного эффекта при выполнении упражнений малых форм активного отдыха в течение рабочего дня?
Варианты ответа:
Выполнять только за 1,30 часа до обеда
Выполнять каждые 2 часа
Выполнять два раза в неделю
Выполнять 1 раз

Вопрос 4. При выполнении упражнений физкультурной минутки:
Варианты ответа:
улучшается функциональное состояние организма
снижается утомление органов (нервной, зрительного, голосового аппарата и др.)
снижается утомление систем
снижается утомление отдельных частей тела (кистей, шеи, спины, ног)

Вопрос 5. Какое количество упражнений входит в комплекс физкультурной минутки?
Варианты ответа:
1-2 упражнения
4-5 упражнений
3-4 упражнения
2-3 упражнения

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 09

Вопрос 1. Как называются воздушные ванны с диапазоном температуры (21–22С*)?
Варианты ответа:
прохладные
горячие
теплые
индифферентные

Вопрос 2. Закаливание — это:
Варианты ответа:
повышение устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды
общеукрепляющее воздействие на организм
систематическое использование естественных факторов природы
использование факторов природы

Вопрос 3. Какой фактор не влияет на закаливающий эффект воздухом организма?
Варианты ответа:
Давление
Скорость движения воздуха
Температура воздуха
Влажность

Вопрос 4. При самоконтроле закаливания, на что стоит обращать внимание?
Варианты ответа:
сон
пульс
масса тела
аппетит

Вопрос 5. Перечислите основные условия для правильного выбора вида закаливания:
Варианты ответа:
Состояние здоровья
Настроение человека
Рост человека
Вес человека

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФК.Лекция 10

Вопрос 1. Какое название витамина А ?
Варианты ответа:
Токоферол
Ретинол
Кальциферол
Биотин

Вопрос 2. Какие витамины относятся к жирорастворимым?
Варианты ответа:
В8, РР, В5, В9, С
A, D, E, K
A, D, E, С
A, В1, В2, В6, В12

Вопрос 3. В каких продуктах содержится кальций:
Варианты ответа:
Сыр
Соя
Печень
Рыба

Вопрос 4. Что является основным строительным материалом, из которого состоят клетки и ткани организма?
Варианты ответа:
Углеводы
Белки
Жиры
Витамины

Вопрос 5. Какую пищу называют «органической», «живой»?
Варианты ответа:
Мясо
Шоколад
Орехи
Морепродукты

Для заказа он-лайн тестирования присылайте свой логин и пароль.

ФЭМ СПБГТИ(ТУ)
Система дистанционного обучения СДО ФЭМ zfem.ru

Для сдачи модуля Философия необходимо выполнить индивидуальное задание (эссе по Физической культуре и спорту).
За эссе Вам выставляет преподаватель оценку, максимум 25 баллов. Без выполнения эссе по Физической культуре и спорту предмет не сдать (по тестам максимум можно набрать 60 баллов, а в реальности около 54-55 баллов).
Стоимость выполнения индивидуального задания (эссе) по Физической культуре и спорту уточняйте при заказе.

Внимание! У каждого студента zfem.ru свой вариант.
Номер работы закрепляется за каждым студентом и не меняется в течение всего периода обучения.

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ЭССЕ
а) актуальность проблемы, полнота и глубина ее разработки;
б) знание и понимание теоретического материала;
в) научная грамотность разработки и самостоятельность исследования
(уникальность работы не менее 75%);
г) наличие теоретических выводов и практических рекомендаций;
е) оформление работы.

ТЕМЫ ЭССЕ
Необходимо выбирать тему, соответствующую вашему номеру работы
1. Значение двигательной активности для здоровья человека
2. Показатели физического состояния человека
3. Тесты и контрольные упражнения для определения физической подготовленности
4. Общеразвивающие упражнения для гармоничного развития мышц тела
5. Методика выполнения общеразвивающих упражнений на основные мышечные группы
6. Выбор упражнений для укрепления мышц и способ их выполнения по круговому методу
7. Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
8. Виды полезной двигательной активности циклического характера (аэробная нагрузка)
9. Основные требования в определении нагрузки циклических видов упражнений для укрепления здоровья.
10. Самоконтроль в процессе занятий и после тренировки по пульсу и самочувствию
11. Утренняя гимнастика как форма занятий физическими упражнениями
12. Методические принципы оздоровительной тренировки
13. Основные физические качества человека
14. Характеристика силы как физического качества
15. Базовые упражнения для развития силы основных мышечных групп
16. Методика занятий для повышения силовой подготовленности
17. Основные принципы тренировочных занятий для повышения силовых возможностей человека
18. Основные упражнения с преодолением собственного веса для развития мышц ног, туловища, плечевого пояса и рук
19. Атлетическая гимнастика как способ развития силы
20. Полезное влияние упражнений с отягощениями и противопоказания к занятиям
21. Основные методы развития силы мышц в атлетической гимнастике
22. Методы развития силовой выносливости мышц
23. Основные составляющие тренировочной программы с отягощением
24. Особенности тренировки для повышения силовой подготовки начинающих
25. Схема тренировочного занятия
26. Упражнения с гантелями для развития основных мышечных групп
27. Составление программы с отягощением для самостоятельных занятий
28. Процесс восстановления после силовой нагрузки
29. Объективные и субъективные показатели самоконтроля при занятиях физическими упражнениями
30. Характеристика выносливости как физического качества
31. Основные средства повышения выносливости человека
32. Методика тренировки в развитии выносливости
33. Тест на выносливость (Купера) для определения тренированности организма
34. Ходьба и бег как доступные виды физических упражнений
35. Виды ходьбы и бега для использования их в тренировке на выносливость
36. Программа занятий оздоровительным бегом
37. Виды аэробной нагрузки в различных циклических упражнениях
38. Объективные показатели самоконтроля при занятиях циклическими видами физических упражнений
39. Определение функционального состояния организма
40. Содержание дневника самоконтроля при самостоятельных занятиях
41. Характеристика гибкости как физического качества
42. Упражнения на развитие гибкости
43. Стретчинг – метод развития гибкости
44. Быстрота и скоростно-силовые качества человека
45. Методика развития качества быстроты
46. Упражнения на расслабление
47. Типы дыхания и измерение важных показателей дыхания
48. Основные компоненты питания человека
49. Основные правила сбалансированного питания
50. Значение витаминов и минералов для здоровья человека